BENARKAH SEHAT ITU MAHAL..???

UNTUK SEHAT MEMANG MAHAL TAPI JIKA KITA SAKIT AKAN LEBIH MAHAL A. MASALAH DUNIA Kegemukan Dikategorikan Penyakit Menular Di Seluruh Dunia  64% penduduk Amerika & 50% penduduk Eropa menderita kegemukan & tidak sehat.  Di Asia, 35% penduduk Jepang & 33% penduduk Korea juga kegemukan.

Sehat FISIK,bebas dari penyakit yang bersifat Infeksi Traumatik, Penyakit Bawaan lahir ( Congenital ),dan Degeneratif Infeksi : TB paru,Gonorrhoe,Syphilis dll Traumatik : Trauma Capitis, Open fracture dll Congenital : Labio Plato Schizis, Degeneratif : Hypertensi,Stroke,Jantung Koro ner, DM, Asam Urat Sehat JIWA,tanpa gangguan Emosional,Kemauan dan Intelektual Sehat SOSIAL , Interaksi dengan sesama, keluarga dan masyarakat berjalannya dengan baik. penyakit degeneratif kaitannya dengan “ malnutrisi=salah makan “ sangat bijak atasi dengan makanan sehat B. BEDA NUTRISI DENGAN MAKAN MAKAN adalah apa yang kita makan disaat kita lapar dan tidak lapar,,saat lambung kita memohon untuk tidak diisi, kita tetap memaksanya,,sedangkan NUTRISI adalah apa yang kita makan yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh kita,,tubuh kita terdiri dari triliunan sel, sel akan bergabung membentuk jaringan, jaringan akan bekerjasama membentuk Organ, jika organ tubuh kita sehat secara otomatis tubuh akan mampu beraktifitas dan kita pun makin produktif C. System pencernaan manusia 1. SiklusPencernaan(12siang8malam). Merupakan saat yang tepat untuk mengkonsumsi makanan padat karena siklus pencernaan bekerja lebih aktif.Setelah pukul 8- 9 malam sebaiknya tidak makan makanan padat lagi karena lambung tidak boleh sesak dengan makanan pada saat tidur. 2. SiklusPenyerapan(8malam-4pagi) .Pada saat tubuh dan pikiran kita sedang istirahat total atau tidur, tubuh mulai menyerap, mengasimilasi, dan mengedarkan zat makanan. Kurang tidur dimalam hari atau makan larut malam akan memboroskan energi dan mengganggu aktifitas siklus ini. 3. SiklusPembuangan(4pagi–12siang) .Secara intensif tubuh mulai melakukan pembuangan sisa-sisa makanan dan sisa- sisa metabolisme. Siklus ini paling banyak memakai energi. Selagi siklus ini berlangsung sebaiknya tidak mengkonsumsi. Makanan berat dan padat karena menurunkan intensitas proses pembuangan, memperlambat proses pencernaan,dan memboroskan energy. Berikut perbedaan usus kotor dan usus bersih D. Penyakit yang berkaitan dengan NUTRISI Sangatlah berlogika jika tubuh penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan maka tubuh secara otomatis akan mengobati dirinya sendiri. Menurut WHO 70% Kematian muda disebabkan oleh: Kanker, penyakit jantung, strok, diabetes dan 50% Penyebab kematian ini karena nutrisi yang buruk dan kesehatan yang tidak dijaga. permasalahannya : 1. Penyakit yang disebabkan MALNUTRI, apa tepat jika diatasi dg OBAT ? Orang Bijak akan berpikir rasional,jernih dan penuh pertimbangan sbb : • Gizi Buruk 95% karena faktor penyakit sbg penyerta,maka penyakit nya harus diobati(95% karena TBC),baru gizinya diperbaiki sbg PMT • Buruk Gizi ( Obesity ) dg berbagai komplikasi,diatasi dengan makan an SEHAT sbg MIKRO-NUTRIEN yang lebih aman dan alami. 2. HATI bagian dari sistem pencernaan,berfungsi membersihkan RACUN (detox),tapi bila HATI SAKIT,apa masuk akal juga diberi OBAT yang sifatnya toxic.Sudah keracunan,diberi RACUN lagi, anehkan.........? pencernaan sehat jika: a. asam basa tubuh seimbang ( ph 7,3-7,6 ) b. sistem pencernaan bekerja secara alami c. waktu makan sesuai siklus sistem pencernaan d. metabolisme seimbang METABOLISME erat hubnya dengan : a. Aktifitas sistem pencernaan b. Pembentukan dan pembelahan sel c. Efisiensi pemakaian Energi PENYEBAB GUEMUK a. Sindroma PRADER-WILL & BARDER-BLEDI Hypothalamus tak mampu beri sinyal rasa kenyang kaitannya dengan masalah EMOSI ( Stress, Kebosanan ). b. Kalau kedua ortu gemuk, anaknya 80% gemuk c. Kalau salah satu ortu gemuk,anaknya 40% gemuk sehingga bila jalan bersama,bagaikan truk gandeng lewat jalan Tol d. Konsumsi berlebihan PROTEIN HEWANI ( daging,telur, susu) .... lemak jenuh,sehingga susu sapi jika dikonsumsi berlebihan,yang bertambah bukan masa otot, tapi tumpukan lemak sedangkan PROTEIN NABATI (kedelai)....lemak tak jenuk, tak menggemukkan, AMAN